Nutritie , exercitii , stiri , evenimente din lumea fitness-ului.
Poți avea rezultate sau poți avea pretexte, dar niciodată pe ambele. Cu siguranță ai mai auzit replica asta până acum, dar nu te-a mișcat prea mult din zona de confort a amânarii.
Poți avea rezultate sau poți avea pretexte, dar niciodată pe ambele. Cu siguranță ai mai auzit replica asta până acum, dar nu te-a mișcat prea mult din zona de confort a amânarii.
Dacă arunci priviri nemulțumite spre dungulițele inestetice de pe picioare și fese, să știi că nu ești singura. Studiile arată că circa 80-90% dintre femei se confruntă cu celulita.
Obiceiul de a mânca pe birou trebuie să înceteze! Privește-te puțin și întreabă-te, de ce nu îmi ofer dreptul de a mânca un prânz normal? Un prim demers în a duce un stil de viață sănătos este să îți permiți să iei pauza de prânz, un prim moment în care să te deconectezi de la stresul cotidian.
Cu siguranță te-ai întrebat până acum de ce este bun sportul și de ce toată lumea îți recomandă cu insistență să faci mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi...
Obiceiurile sănătoase pe care le deprinzi în copilărie tind să rămână cu tine și la maturitate. În calitate de părinte, stă în puterea ta să-i transmiți copilului această lecție valoroasă. Și nu oricum, ci sub formă de joacă, pentru că doar așa descoperă cel mai bine lumea înconjurătoare.
