BLOG
FIB BLOG
Blog: Fii la curent cu cele mai noi articole din domeniul fitness-ului, nutriției și recuperării fizice.
Lupta impotriva balonarii
Majoritatea oamenilor descriu balonarea ca „ simtindu-se plin” sau cu „burta umflata”, ceea ce creaza un abdomen tare si dureros. Balonarea abdominala apare in momentul in care stomacul( tractul gastrointestinal) este plin cu aer sau gaz.
Trezeste sportivul
Poți avea rezultate sau poți avea pretexte, dar niciodată pe ambele. Cu siguranță ai mai auzit replica asta până acum, dar nu te-a mișcat prea mult din zona de confort a amânarii.
Spune NU scuzelor
Poți avea rezultate sau poți avea pretexte, dar niciodată pe ambele. Cu siguranță ai mai auzit replica asta până acum, dar nu te-a mișcat prea mult din zona de confort a amânarii.
Scapa de celulita
Dacă arunci priviri nemulțumite spre dungulițele inestetice de pe picioare și fese, să știi că nu ești singura. Studiile arată că circa 80-90% dintre femei se confruntă cu celulita.
Pauza de pranz
Obiceiul de a mânca pe birou trebuie să înceteze! Privește-te puțin și întreabă-te, de ce nu îmi ofer dreptul de a mânca un prânz normal? Un prim demers în a duce un stil de viață sănătos este să îți permiți să iei pauza de prânz, un prim moment în care să te deconectezi de la stresul cotidian.
Sportul, somnul și starea de bine
Cu siguranță te-ai întrebat până acum de ce este bun sportul și de ce toată lumea îți recomandă cu insistență să faci mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi...
Sport pentru copii
Obiceiurile sănătoase pe care le deprinzi în copilărie tind să rămână cu tine și la maturitate. În calitate de părinte, stă în puterea ta să-i transmiți copilului această lecție valoroasă. Și nu oricum, ci sub formă de joacă, pentru că doar așa descoperă cel mai bine lumea înconjurătoare.