Invata cum te poti rasfata cu mancarea ta preferata de sarbatori fara a pune nici macar 1 kg in plus!

Relaxarea creierului este una dintre nevoile principale pentru a duce un stil de viata sanatos.

Invata cum sa-ti intaresti sistemul imunitar in sezonul rece!

Auzim tot mai des in ultimul timp, am peste 40 de ani, fac miscare regulat, am o dieta echilibrata, nu mananc deserturi si totusi nu pot scapa de kilogramele in plus.

Este bine sa fac sport in timpul sarcinii sau dupa ce nasc? Este o intrebare comuna in randul femeilor insarcinate. DA, este raspunsul!

Exercițiile fizice regulate reprezintă unul dintre pilonii unei stări de sănătate excelentă. Sportul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, scade tensiunea arterială, ajută la menținerea unei greutăți corporale și susține tonusul corpului.

Esti o persoana matinala? Creeaza un nou obicei! De ce sa faci miscare de dimineata? Avantajele sportului practicat dimineata.

Zaharul este raul suprem daca vrei sa pierzi in greutate si nu numai. Este un mic monstrulet, distrugator de obiective, care se ascunde in mancarurile tale preferate si se aseaza confortabil pe talie, pulpe, brate etc.